长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
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肉桂粉
247
千卡 / 100g
约 1032 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100g）
2蛋白质
0.5脂肪
8.3碳水化合物
3.2膳食纤维
常见食用份量
每100g
247 千卡
消耗 247 千卡需运动多久
以下为消耗每100g所含 247 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑32 分钟
🚶
快走54 分钟
🏊
游泳25 分钟
🚴
骑行37 分钟
🪢
跳绳22 分钟
关于肉桂粉
以辣椒素提供辛辣感的调味蔬菜，促进代谢。
肉桂粉的营养功效
辣椒素：辣味来源兼代谢促进剂
辣椒的辣味来自辣椒素。辣椒素刺激口腔和消化道中的TRPV1受体，产生"灼烧感"的同时轻微提升代谢率（约5%-8%），但这种提升作用持续时间短暂且个体差异大。干辣椒的辣椒素浓度约为鲜辣椒的2-3倍。
开胃增香但勿过量
每餐用2-3根鲜辣椒或一小撮干辣椒末（约2-3克）足以激发菜肴风味而无不适。过量可能刺激胃黏膜、引发不适。鲜辣椒中维生素C含量可观（红辣椒约140mg/100g），是维生素C的意外好来源。灯笼椒辣度最低、适合生食和配菜。