长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
孕期第165天 · 孕24周第4天
孕期第165天宝宝发育与母体变化
今日宝宝体重约626g、身长约32.0cm，大小如玉米棒（孕24周）。
今日专属关注
玻璃肚皮照来一张
怀孕进度
孕期第165天 / 共280天，进度 59%
注：今日体重和身长由孕24周到孕25周数据线性插值估算，供日常参考。
本周（孕24周）发育概览
- 肺部表面活性物质持续产生——此时出生在NICU中有存活可能
- 皮肤仍透明可见皮下血管
- 大脑发育突飞猛进脑沟脑回形成
- 嗅觉系统发育完成可闻到羊水气味
BPD双顶径60mm
AC腹围188mm
FL股骨长44mm
本周体重约600g
妈妈本周身体变化
- 子宫底约在肚脐上方4-5cm
- 体重累计增长约6-9kg
- 可能出现贫血症状（头晕乏力面色苍白）
本周营养建议
OGTT即将到来！检测前不需刻意改变饮食，按平时习惯即可。前一晚禁食8-12小时，可喝少量白水。
推荐菜谱蒸红薯
天然甜味满足甜食渴望，GI适中富含纤维和β-胡萝卜素。
本周胎教指南
阅读胎教：选有韵律的童谣或唐诗朗读，用缓慢清晰语调、重复性韵律。有助于宝宝出生后语言能力发展。
准爸爸本周任务
OGTT需要空腹+三次抽血约2-3小时，准爸爸最好陪同，带健康小零食伴侣抽完血补充能量。
产检提醒
孕24-28周：糖耐量试验(OGTT)。空腹+喝糖水后1h+2h分别抽血
需要立即就医的信号
糖尿病高危因素（家族史肥胖高龄既往GDM）→遵医嘱可能需提前筛查
孕24周常见问题
Q：OGTT怎么做？
A：空腹8-12小时后抽第一次血→喝75g葡萄糖水5分钟喝完→1小时后抽第二次→2小时后抽第三次。总耗时约2-3小时。
Q：OGTT血糖值多少算正常？
A：空腹<5.1mmol/L、1小时<10.0mmol/L、2小时<8.5mmol/L。任一项超标即诊断妊娠期糖尿病(GDM)，需营养科指导饮食管理。