长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》

🥦

蒜蓉西兰花

中式中热量

55

千卡 / 100g

约 230 千焦

* 热量值以每份食用重量为单位计算

常见食用份量

每100g
100g
55 千卡

消耗 55 千卡需运动多久

以下为消耗每100g所含 55 千卡所需的大致运动时长：

🏃

慢跑7 分钟

🚶

快走12 分钟

🏊

游泳6 分钟

🚴

骑行8 分钟

🪢

跳绳5 分钟

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