长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》

🥬

干锅花菜

中式中热量

95

千卡 / 100g

约 397 千焦

* 热量值以每份食用重量为单位计算

常见食用份量

每100g
100g
95 千卡

消耗 95 千卡需运动多久

以下为消耗每100g所含 95 千卡所需的大致运动时长：

🏃

慢跑12 分钟

🚶

快走21 分钟

🏊

游泳10 分钟

🚴

骑行14 分钟

🪢

跳绳9 分钟

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