[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"food-detail-nai-pian":3},{"protein":4,"fat":5,"carbs":6,"fiber":7,"summary":8,"efficacy":9},18,20,55,0,"奶粉压片制成的固态乳制品零食，方便携带食用。",[10,13,16],{"title":11,"content":12},"高蛋白高钙的便携奶制品","奶片由奶粉加入少量糖和粘合剂压片制成，蛋白质约18克\u002F100克、钙约600-700毫克\u002F100克。相比液态奶，奶片无需冷藏、方便携带，是户外活动和旅行时的便携钙和蛋白质来源。",{"title":14,"content":15},"碳水化合物55g需关注添加糖","市售奶片为改善口感通常添加了白砂糖、葡萄糖浆等甜味剂，碳水化合物含量可达55克\u002F100克。选购时注意配料表，优先选择奶粉排在第一位、糖排位靠后的产品。纯奶片口感偏淡，但不额外增加糖分摄入。",{"title":17,"content":18},"每片10-15千卡每日3-5片约30-75千卡","奶片每片约2-3克、10-15千卡。作为日常零食每次3-5片（约30-75千卡）即可，不宜整罐当糖果吃。奶片不能替代鲜奶，鲜奶中的水分和部分热敏维生素在制片过程中有所损失。"]